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隔天清晨，天际尚未泛白，杨鸣就已经睁开了双眼。</p>
穿好衣服，他离开吊脚楼，步入清冷的空气中。</p>
沧西沙场在黎明前的微光中若隐若现。</p>
沧江水滚滚流淌，岸边的芦苇在晨风中轻轻摇曳，发出沙沙的细响。</p>
杨鸣深吸一口气，清新的空气充满了他的肺部，驱散了残存的睡意。</p>
他站在沙场边缘，开始了例行的热身运动。</p>
先是颈部和肩膀的拉伸，然后是手臂和腰部的旋转，最后到腿部的拉伸。</p>
热身结束后，杨鸣开始沿着沧江岸边慢跑。</p>
他的脚步轻盈而有力，每一步都踩在松软的沙地上，留下一串整齐的脚印。</p>
跑动时带起的微风拂过他的面庞，带来丝丝凉意。</p>
随着太阳渐渐升起，沧西沙场开始呈现出不同的色彩。</p>
江面泛起金色的波光，沙地也从灰蒙蒙的颜色变得温暖起来。</p>
杨鸣的呼吸渐渐变得急促，但他保持着稳定的节奏，目光始终直视前方。</p>
跑完预定的路程，杨鸣来到一块平整的沙地上。</p>
他开始做一系列的体能训练，包括俯卧撑、仰卧起坐和深蹲。</p>
每个动作都精准到位，汗水很快浸湿了他的T恤。</p>
训练结束时，阳光已经洒满了整个沧西沙场。</p>
杨鸣站在江边，微微喘息着，望着波光粼粼的江面。</p>
十点半，花鸡才起床，打着哈欠，找到杨鸣，然后两人便开着皮卡车离开。</p>
“我日，你酒量也太差了吧？就两瓶啤酒就不行了？”花鸡把一颗槟榔丢进嘴里，一边嚼一边说。</p>
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