第92章 训练都要玩命？

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3分35的配速，如果换算到马拉松的距离，那就是接近跑进230的速度！</p>

对于一万米的长跑运动员来说，这速度根本不算快。</p>

彭同伟要不是跑岔气了，也不至于跑不下去。</p>

不过，李柏对这个速度很熟悉。</p>

他以前有很长一段时间，都是在这个速度范围内练的。</p>

不过有了【比赛即时界面】，李柏能跑得更加精准。</p>

这不，他带着陆荣进跑完一圈过来，徐召平掐着秒表，久久不能言语。</p>

根本没有批评的机会啊！</p>

“这家伙，时间拿捏地太准了！跟机器一样！”</p>

徐召平心里暗暗赞叹。</p>

他越来越觉得自己挖到了宝。</p>

陪练的宝也是宝啊！</p>

李柏开始领跑的前面四公里还不算什么。</p>

陆荣进也没搞事情。</p>

他就老老实实地跟跑，把体力攒着到最后用。</p>

“下一圈提速啊，2分54秒，李柏注意看表控制好速度！”</p>

终于，4公里跑完，李柏按照教练的要求提速。</p>

2分54秒的配速，李柏还是第一次跑。</p>

这速度，跑马拉松可是能跑进203的！</p>

李柏跑起来，就感觉双腿都在飞。</p>

步频、步幅有些不协调，跑步的节奏很混乱。</p>

这个感觉作用到身体上，也导致他的心率比平时有所提高。</p>

运动的耗能也明显增加！</p>

幸好，李柏接到的任务是用这个配速跑2公里，也就5圈400米。</p>

以他的体能水平，还是吃得消的！</p>

不过，外行看热闹，内行看门道。</p>

正好田径场上都是汉东长跑队队员，大家都是行家！</p>

提速后李柏的变化，被大家都看在了眼里。</p>

“难搞哦！这配速对小李子来说，还是快了一点。”</p>

樊开春摇头笑道。</p>

“他应该没跑过这个速度，别跟我一样跑崩了。”</p>

彭同伟有些担心地看着跑得似乎有点艰难的李柏。</p>

他跑崩没什么，李柏可是干陪练这个活的。</p>

要是没法给陆荣进提供陪练支持，那队里估计也不会留他。</p>

“应该不会跑崩，我昨晚提醒过他，让他留点体能跑今天的训练。”</p>

樊开春是知道课表的。</p>

所以他早就叮嘱过了李柏，早上不要加练，把身体状态调整好。</p>

队里的两位老大哥都比较关照李柏。</p>

其他人倒没有想那么深远。</p>

今年才18岁的焦志洲就看着李柏的速度惊叹不已。</p>

“他真的可以啊，居然带得住进哥！”</p>

“其实还好吧，就两公里，你上你也行。”</p>

“也是，他这个跑的姿势略显浮夸。”</p>

“还好意思说别人，徐指导昨天才指出了你前倾的姿势问题！”</p>

陈立洪跟他习惯性的互怼。</p>

陆荣进跑这最后两公里的时候，能够感觉得到队友们对他的注视。</p>

以及目光中的惊叹和敬佩！</p>

毕竟，这配速，是男队员们终极一生都无法企及的高度！</p>

当然，陆荣进也没完全跑进去。</p>

但他有这个实力！</p>

至于李柏......</p>

陆荣进低头看了一下前面李柏的腿。</p>

节奏那叫一个杂乱无章！</p>

喘气声都很粗重，总给人一种马上就要跟不上呼吸节奏的感觉！</p>

陆荣进的嘴角露出了一丝不屑。</p>

就这水平？</p>

拿什么跟他比？</p>

他觉得李柏幸亏是只跑了五六公里。</p>

要是跟他一起跑全程。</p>

恐怕早就被他拉爆了！</p>

当然，陆荣进也是挺高傲的一个人。</p>