第19章 这进步也太快了吧？

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周末，李柏再次来到森林公园，梁曼君见面，就递给他一个牛皮纸信封。</p>

“里面是金海日报开出的介绍信，收好了，回头你凭借这个去领参赛物资。”</p>

梁曼君看他把信封放到包里了，才慢慢地补充了几句。</p>

“25到27号是参赛物资的领取时间，如果你能请得假，25、26号去比较好。”</p>

“27号会有很多人，因为28号就比赛了，27号又是周六，很多外地的选手会在这个时间过来。”</p>

虽然相对金海本地人来说，梁曼君和李柏都算是外地选手了。</p>

但两个城市毕竟还是挨着的。</p>

就市区的距离来说，也就是两个多小时车程的事。</p>

跟那些其他市的选手、外省的选手比起来，说他们是本地人也不为过。</p>

李柏挠头：“谢谢，我知道了！”</p>

新领导刚来不久，他还不知道能不能请得到假呢！</p>

梁曼君没跟他继续废话，她戴起鸭舌帽之后，就抬起手腕调手表。</p>

“今天跑36公里？”</p>

本来课表是35公里的，但他们在公园跑一圈是12公里，索性跑够三圈。</p>

“对，梁老师，我们还是跑马拉松配速怎么样？”</p>

李柏抬起头来，眼神里闪烁着梁曼君不太能理解的兴奋。</p>

她当然不知道李柏这几天刚刚完成了一次大的升级。</p>

这家伙正渴望着要试试【体力】属性升级到接近满级的效果呢！</p>

平时十几公里的慢跑，已经明显满足不了他胸膛里这颗强壮的心脏了！</p>

“可以，不过在比赛之前，就跑这次长距离了。”</p>

“比赛前要减量？”</p>

“嗯，下个星期还可以跑一趟24公里，再下个星期就主要以调整身体、储备体能为主。”</p>

再下下个星期就是比赛日了！</p>

梁曼君参加过很多场马拉松了，经验比李柏更加丰富。</p>

李柏点点头。</p>

他没执拗，因为就算是基普乔格，比赛前的准备期也会降低跑量。</p>

梁曼君带着李柏来一场经典的髋关节热身运动“马克操”。</p>

抬腿、垫步抬腿......</p>

热身结束后，他们就开始了今天的36公里长跑。</p>

虽然说是马拉松配速跑，但实际上，开始的时候，他们仅仅是维持在五分多的配速上。</p>

等跑了十公里，身体完全打开，心肺负荷能力也完全跟上之后。</p>

梁曼君才渐渐加快步频，在前面破风领跑。</p>

她的马拉松个人最好成绩是三小时三十分以内，也就是所谓的破了330。</p>

这PB在女跑者中，已经非常接近新的大众精英水准。</p>

甚至大多数男跑者都跑不过她呢！</p>

李柏就跑不过她。</p>

倒不是说他不优秀！</p>

才练了一个月，李柏已经能轻松完赛马拉松。</p>

这在普通人中，都属于佼佼者的存在。</p>

但要是跟梁曼君比，还是差了点意思。</p>

跟他嘴上说的破三，心里想的230，甚至是更高的成绩表现，就差得很远了。</p>

梁曼君很欣赏李柏在跑步上的表现。</p>

这一个月以来，她已经是完全认可了季子杨对李柏的评价。</p>

觉得李柏假以时日，绝对能超过她，也非常有破三的潜力！</p>

只是现在他还缺少了一些积累，以及正式比赛的经验。</p>

梁曼君给他破风，就是希望他这次能用计划的配速，跑完36公里全程。</p>

过程中，能省一点体力，就省一点体力。</p>

“加油吧，李柏......”</p>

每次想到李柏的名字，她就觉得有意思。</p>

他家人居然给他起了一个这么有诗人气质的名字。</p>

只是可惜，李柏身上没太多书卷气，反而草莽英雄的气质更多一些。</p>