第一百五十四章 魔鬼式的训练！

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第二次的跑步练习，其实比第一次还要痛苦，昨晚强行跑完二十公里的后遗症开始发作，没跑一步，小腿就像是被针扎一般。</p>

但就算再痛苦，我也得咬牙坚持。</p>

三个半小时，跑完二十公里全程，我们再次回到楼下，谢七看了看时间，说：“比我想象中的还慢，你太弱，计划还得变更一下，先去吃早点，咱们再继续。”</p>

跑完回来，已经是八点半左右了，我姐和姜婷早就去了学校上课，我们也只能去外面的早餐店吃了一点东西。</p>

因为体力消耗巨大，所以我一连吃了三碗牛肉粉，把老板都看得傻眼。</p>

吃完早点，我就和谢七到了他的住处，谢七指着地上的杠铃，说：“以后每天你跑完回来，休息一会儿，就练习杠铃，还有深蹲，下午咱们在练习实战技巧。”</p>

我当场叫苦不迭，可现在谢七才是老大，我也只能听他的。</p>

一早上的训练把我折磨得不行，好几次想要放弃，但最后都咬牙坚持了下来。</p>

中午我姐和姜婷从学校回来，我让我姐连谢七的午饭也准备了，一起吃了一顿午饭，打算休息两个小时，我姐和谢七各自回去休息，我躺在沙发上，忍不住惨哼，姜婷看不下去了，说：“你早上干什么去了，哼哼唧唧的，又在装腔作势？”</p>

我说：“婷姐，你要是跑完二十公里，还练习了一早上的深蹲，你就知道痛苦了。”</p>

姜婷诧异道：“你早上去跑步锻炼身体了？”</p>

我说：“是啊，我体质太差，不锻炼不行了。”</p>

姜婷说：“可你刚开始练，这么大的强度，不怕适得其反，拉伤身体吗？”</p>

我说：“没事，我是钢铁一般的男人，不会那么脆弱。”</p>

姜婷嗔道：“还钢铁一般的男人，哼，你自己不觉得好笑吗？”</p>

虽然很生气，但还是坐了过来，说：“要不要我帮你捏捏？”</p>

我听到姜婷的话登时大喜，她不生气了？当下连忙说：“好啊。”</p>

姜婷说：“哪儿？”</p>

我半开玩笑地跟姜婷说：“这儿，这儿，这儿，还有这儿，人家全身都疼！”</p>

姜婷气得不行，拍了我一巴掌，说：“你给我正经点。”</p>

我说：“我说真的啊，是全身都疼。”</p>

姜婷说：“算我怕你了，我先帮你捶捶小腿。”说完就轻轻帮我捶了起来。</p>

可虽然她的动作已经很轻了，我还是疼得痛哼一声，差点当场跳起来。</p>

姜婷怒道：“你就不能忍着点啊？别人不知道还以为在干那种羞人的事情呢？”</p>

我无辜地道：“我是真疼啊。”</p>

姜婷说：“算了，你自己揉吧，我去休息了，下午还要上课呢。”说完站起来，就想回我姐房间。</p>

我难得机会，哪肯放姜婷走，急忙伸手拉住姜婷，说：“婷姐，我真的很痛，你帮我揉揉吧。”</p>

姜婷回头嗔道：“就你的行为，疼死你也活该。”</p>

我知道她是刀子嘴豆腐心，连忙嬉皮笑脸地笑道：“我要是疼死了，你不得守活寡。”</p>

“谁守活寡，你别乱说，我和你没什么关系。”</p>

姜婷说。</p>

我用力一拽，把姜婷拉得坐下来，说：“婷姐，我知道我以前是不对，不该骗你，可那不是因为喜欢你，怕你被刘汉华给夺走吗？”</p>

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